Suikerziekte
Diabetes type 2 genezen zonder medicijnen
Medicijnen redden levens. Als je diabetes hebt en je dokter heeft je medicatie gegeven, blijf deze dan vooral nemen. Maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat suikerziekte (type 2) te genezen is door te veranderen hoe je met je lichaam omgaat. Met name voeding is belangrijk.
Ik heb al eerder klanten geholpen van de medicatie af te komen of te kunnen verminderen.
Maak deze fouten niet
Type 2 diabetes is een chronische aandoening die ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt als het niet goed wordt beheerd. Veelvoorkomende fouten en onderschattingen die mensen met type 2 diabetes kunnen maken zijn:
Niet regelmatig controleren van de bloedsuikerspiegel: Regelmatige monitoring is cruciaal om te begrijpen hoe verschillende factoren zoals voeding, medicatie en activiteit de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het niet regelmatig controleren kan leiden tot ongecontroleerde bloedsuikerspiegels.
Onjuiste voedingskeuzes: Het onderschatten van het belang van een uitgebalanceerd dieet kan ernstige gevolgen hebben. Voedingsmiddelen met veel suiker of geraffineerde koolhydraten kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen.
Verwaarlozing van lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de insulinegevoeligheid. Het onderschatten van het belang van beweging kan leiden tot een slechtere bloedsuikercontrole.
Niet of onregelmatig innemen van medicatie: Medicijnen spelen een cruciale rol in de behandeling van type 2 diabetes. Het niet innemen van medicijnen zoals voorgeschreven kan leiden tot ernstige complicaties.
Onvoldoende kennis over de ziekte: Veel mensen onderschatten de ernst van diabetes en de noodzaak van educatie over de ziekte. Begrip van de aandoening helpt bij betere zelfzorg en preventie van complicaties.
Geen regelmatig medisch toezicht: Het overslaan van regelmatige controles bij de arts kan leiden tot gemiste signalen van complicaties zoals hartziekten, nierfalen, en neuropathie.
Het is belangrijk voor mensen met type 2 diabetes om een goed beheerplan te volgen dat regelmatige monitoring, een gezond dieet, voldoende lichaamsbeweging, juiste medicatie, en regelmatige medische controles omvat. Educatie en bewustwording over de aandoening spelen ook een cruciale rol in het effectief beheren van type 2 diabetes.
Stress en slaaptekort onderschatten: Chronische stress en slaaptekort kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen en de diabetescontrole bemoeilijken.
Te laat hulp zoeken bij complicaties: Het niet snel genoeg reageren op tekenen van complicaties, zoals wonden die niet genezen of veranderingen in het gezichtsvermogen, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
Leer gezond te eten
Je kunt diabetes genezen door je voedingspatroon te veranderen. Maar die veranderingen zijn niet zo moeilijk als je denkt. Eten voor een ziektevrijleven is niet alleen gezonder, het is ook vele malen lekkerder.
Als jij een chocoladereep eet, dan geeft je dat op de korte termijn een lekker gevoel.
De suikers komen in je lijf en geven je voor een uurtje het gevoel dat je gegeten hebt.
Maar op het moment dat je gezond eet zul je zien dat je voor uren na een maaltijd energie hebt. Je krijgt niet meer die suikerdip waar je nu continu last van hebt,
De meeste mensen die een snoepverpakking lezen met “fruitsuikers” erop denken: “Yes, fruitsuikers! Dat moet wel gezonder zijn dan normale suikers!”
Helaas werkt het niet zo. Suikers zijn suikers. Of je ze nou uit druiven, bananen of riet haalt. Het verhoogt je bloedsuikerspiegel net zo hard. En dat is hartstikke ongezond als je diabetes hebt.
Let dus voortaan niet op het eerste gedeelte van het woord (fruit) maar op het tweede (suiker).
Als dit op een verpakking staat weet je eigenlijk al dat je het beter kunt vermijden
Hoe zit het dan met producten die gemaakt zijn van fruit?
Als je kijkt naar de ingrediëntenlijst van een potje jam, een zak gedroogde vruchten of een vruchtendrank zie je vrijwel hetzelfde:
Vervang je fruitproducten dus direct door echt fruit om diabetes te genezen. Waarmee ik niet wil zeggen dat je continu appels moet eten.
Vermijd de witte motor
Melk is gezond, toch?
Niet echt. Melk is één van de minst gezonde dranken die je in de supermarkt kunt krijgen.
Mensen denken dat melk uit een koe komt. Dat klopt niet. Het vocht wat uit de uiers van een koe komt, wordt in een fabriek uit elkaar gehaald. De vetten worden gescheiden van de eiwitten.
Ze worden afzonderlijk van elkaar chemisch behandeld. En dan worden ze in grote troggen weer met elkaar vermengd om de vormen van melk, yoghurt en kaas te krijgen die je in de supermarkt terugvindt.
Natuurlijk wordt er tijdens dit proces het één en ander toegevoegd. En door de bewerking is melk geen vullende drank meer. Het verandert in iets dat je de hele dag door kunt drinken zonder dat het je ook maar een beetje energie geeft.
En dat is link. Want melk bevat 15 gram suiker per glas. Dat is misschien elf gram minder dan een glas cola of een glas vruchtensap.
Maar het is nog steeds 15 gram suiker die direct je bloedbaan in wordt gekatapulteerd
Is onbewerkte melk beter ?
Nee. Niet in onze samenleving.
Onbewerkte melk (ook wel rauwe melk genoemd) kan ziektekiemen bevatten. Daar moet je mee oppassen. De overheid heeft het vervoer en de verkoop lang geleden verboden. Sindsdien zijn de ongelukken met dit product tot een minimum gedaald.
Zowel fabrieksmelk als melk direct van de koe hebben dus hun voor- en hun nadelen. Beide raad ik je af.
Veel symptomen lijken op dingen die iedereen wel eens heeft, zoals vermoeidheid en futloos zijn. Vaak hebben mensen jarenlang niet door dat ze diabetes hebben. Want niet iedereen heeft duidelijke klachten die horen bij diabetes.
Symptomen van diabetes type 2
Diabetes type 2 komt het meest voor en is het moeilijkst te herkennen. Aanwijzingen kunnen zijn:
vaak dorst en veel plassen
veel moe zijn
last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien
slecht genezende wondjes
kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen
infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking
Symptomen van diabetes type 1
Diabetes type 1 wordt meestal snel ontdekt. Iemand met onbehandelde diabetes type 1 drinkt heel veel, valt af en voelt zich in korte tijd zo ziek dat hij wel naar de huisarts gaat. Bij diabetes type 1 zijn mogelijke klachten:
veel dorst en veel plassen
afvallen zonder dat daar een reden voor is
ziek en beroerd voelen
veel honger hebben, of juist helemaal niet
wazig zien
misselijk zijn of overgeven
Voor mensen met type 1 diabetes zijn er ook specifieke fouten en onderschattingen die ernstige gevolgen kunnen hebben. Hier zijn enkele veelvoorkomende:
Onvoldoende bloedsuikermonitoring: Voor mensen met type 1 diabetes is regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel essentieel. Niet vaak genoeg meten kan leiden tot ongecontroleerde bloedsuikerspiegels, wat zowel hypoglykemie (te lage bloedsuikerspiegel) als hyperglykemie (te hoge bloedsuikerspiegel) kan veroorzaken.
Onjuiste insulinedosering: Insuline doseren is een delicate balans. Te veel insuline kan leiden tot hypoglykemie, terwijl te weinig insuline hyperglykemie kan veroorzaken. Het is belangrijk om te weten hoe verschillende factoren zoals voeding en lichamelijke activiteit de insulinebehoefte beïnvloeden.
Niet rekening houden met koolhydraten: Het onderschatten van de hoeveelheid koolhydraten in een maaltijd kan leiden tot een verkeerde insulinedosering. Koolhydraten tellen is cruciaal voor een goede diabetescontrole.
Onvoldoende kennis van de ziekte: Begrip van type 1 diabetes, inclusief de werking van insuline en hoe verschillende factoren de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, is essentieel. Onvoldoende kennis kan leiden tot slechte zelfzorg.
Negeren van hypoglykemie symptomen: Symptomen van lage bloedsuiker zoals beven, zweten, verwarring, en duizeligheid moeten serieus worden genomen. Het niet snel behandelen van hypoglykemie kan leiden tot ernstige complicaties zoals bewustzijnsverlies.
Onregelmatige eetgewoonten: Regelmatige maaltijden en snacks zijn belangrijk om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Onregelmatige eetgewoonten kunnen leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel.
Te weinig lichaamsbeweging: Hoewel lichaamsbeweging belangrijk is, moeten mensen met type 1 diabetes hun bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten houden tijdens en na het sporten om hypoglykemie te voorkomen. Het vermijden van lichaamsbeweging uit angst voor lage bloedsuikerspiegel kan echter ook nadelig zijn.
Onvoldoende voorbereiding op noodsituaties: Mensen met type 1 diabetes moeten altijd voorbereid zijn op noodsituaties door bijvoorbeeld altijd snelwerkende koolhydraten bij zich te hebben om hypoglykemie te behandelen.
Stress en slaaptekort onderschatten: Stress en slaapgebrek kunnen de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het is belangrijk om technieken te hebben om stress te beheersen en te zorgen voor voldoende slaap.
Niet regelmatig medisch toezicht: Regelmatige controles bij de arts zijn belangrijk om de behandeling aan te passen en complicaties vroegtijdig te herkennen en te behandelen.
Effectief beheer van type 1 diabetes vereist een combinatie van regelmatige monitoring, nauwkeurige insulinedosering, goede voeding, voldoende lichaamsbeweging, en regelmatige medische zorg. Het is ook belangrijk om goed geïnformeerd te zijn over de aandoening en voorbereid te zijn op mogelijke noodsituaties.